吃南瓜好处多多，但这几类人却不宜吃

首先是身体肥胖的人群，不建议吃南瓜。因为南瓜也是属于主食的一种，摄入主食的同时又吃南瓜，会导致碳水摄入超标，果糖会转化成脂肪储存在体内，导致身体越来越胖。

其次是易过敏人群，南瓜也是少数过敏原之一，容易过敏的人群大量吃南瓜很容易引起消化不良、腹泻以及皮肤红肿等症状出现。

还有就是本身体质湿热、患有感染性皮肤病的人群也不建议吃南瓜，南瓜性温，并且是个发物，吃多了会导致体内湿热加重，让本身的症状变得更加严重。

除了上述人群不建议食用南瓜之外，还需要注意不要天天吃南瓜，南瓜是温性食物，经常吃容易导致上火，让体内湿气滋生，对于健康而言是较为不利的。

并且南瓜内含有较多的胡萝卜素，大量摄入会导致胡萝卜素摄入过量，身体无法完全代谢的胡萝卜素会通过血液流通到全身各处，导致皮肤出现柠檬黄色。

南瓜是一个很健康的食物，但是在食用之前还是要注意是否适合自己，在确定适合自己的前提下再食用！