一般来说，正常人的血糖会在一个比较小的波动范围内保持稳定。比如空腹血糖通常在4.0-6.1mmol/L之间，餐后血糖通常在4.4-7.8mmol/L之间，不同的个体会因为年龄、饮食、运动、情绪、疾病等因素有所差别。

除了血糖监测，还可以通过身体发出的一些信号发现血糖过高的蛛丝马迹，以便及时采取应对措施。

1.多尿

当血糖不断升高，超过肾糖阈时，排入尿中的糖就会增多，从而增加排尿次数与尿量。

2.口渴

排尿增多，体内水份总量就会相应减少，引起大脑口渴中枢的兴奋，产生极度口渴的生理现象。

3.容易肚子饿

血糖过高，就会导致无法进入细胞，不能被细胞利用，从而刺激大脑的饥饿中枢兴奋，使人容易产生饥饿感，增加进食次数和食量。

4.消瘦

虽然饿得快，吃得多，但是体重却会出现明显的下降，原因是血糖过高导致体内的葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，同时多尿会加速体内的水分流失，最终引起消瘦。

5.乏力

血糖无法进入细胞，就会造成细胞缺乏能量，使人疲乏无力，精神状况差。

此外，如果血糖持续过高，达到了糖尿病的标准，还有可能出现皮肤瘙痒、反复感染、视力下降、身体有烂苹果味等症状，需要提高警惕！