胆结石是一种最常见的胆道疾病，是由于细菌感染或胆汁浓度增加而导致的结石。胆结石的形成与日常生活中的不良习惯有密切关系： 

比如不吃早餐，由于早上胆囊中的胆汁浓度很高，如果经常不吃早餐，会增加胆汁的浓缩时间，更容易析出结晶而形成胆结石；

长期摄入高脂肪、高糖分、高碳水的食物，会使胆汁中的胆固醇过多而引起胆结石；长期喝水不足会增加尿液浓度，增加尿液中的晶体沉淀，从而增加胆结石的风险；久坐不动也会增加患胆结石的风险。

预防措施：要多喝水，可以预防胆汁过度浓缩；三餐要规律，按时吃饭，饮食要注意低脂肪、低糖分、低碳水；要加强运动，预防肥胖，对于肥胖患者就要注意减肥，运动量要循序渐进。