形成肾结石的过程是一些因素导致尿液中的晶体物质浓度过高或者溶解度降低，导致过饱和的状态并将结晶析出，然后在局部聚积和生长，最终形成了结石。

导致肾结石的原因是多方面的，比如饮食因素，如果草酸在体内积存过多，摄入过多的脂肪、糖分、蛋白质、嘌呤，吃得太咸、饮食不规律等。

生活习惯，熬夜、缺乏运动、喝水不足、憋尿、不吃早餐等；遗传因素，大约有10%～40%的肾结石患者都有家族病史。

预防措施：多喝水，建议喝水1500毫升以上，多喝水能增加尿量，同时也可以将尿液中的晶体加快溶解；

减少草酸的摄入，大约60%的肾结石都属于草酸钙结石，所以饮食中要注意减少摄入草酸，含有大量草酸的蔬菜可以焯水再煮；

正确补钙，要注意钙的摄入量，补钙过多容易使大量的游离钙在肾脏沉积；清淡饮食，摄入过多的盐容易增加肾脏负担，降低肾脏的排泄功能而引发结石。