2023年7月24日至30日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“科学健身助力老年健康”。随着年龄增长，骨量会逐渐减少，老年人患骨质疏松的概率也会增加。多位医学专家提示，老年群体应重视骨密度筛查，定期体检，改善生活方式，做到早发现、早诊断、早治疗。

66岁的崔先生在过去2年里发生2次骨折，平时也经常背痛、乏力，去医院做了全面检查才发现患有骨质疏松；72岁的陈女士总会出现肌肉酸痛，自打退休后身高也越来越矮了，到医院检查后才发现患有骨质疏松……

“与心血管病、糖尿病等慢性病相比，骨骼健康问题易被忽视。”北京大学人民医院骨关节科主任、主任医师林剑浩说，原发性骨质疏松多见于中老年人。随着年龄增长，“硬骨头”也有变脆的一天，人体激素分泌水平降低，影响钙代谢和钙质吸收，造成骨量减少、骨骼脆性增加。

北京大学第三医院骨科研究员宋纯理介绍，很多骨质疏松患者早期可能没有症状。当骨质疏松发展到一定阶段，会出现腰背疼痛、身材变矮、驼背或全身骨痛，并可伴肌肉痉挛甚至活动受限。骨质疏松患者一旦受到外伤，极易发生骨折，老年患者还易引发或加重多种并发症。

“骨骼不单是一个支撑器官、储存钙磷的器官，还是一个重要的内分泌器官，与很多器官系统的代谢都有关系，健康骨骼是健康生命的支撑。”宋纯理说，老龄化、女性绝经、脆性骨折史、不健康生活方式、影响骨代谢的疾病等都会导致骨质疏松。

如何防治骨质疏松？多位专业人士表示，骨质疏松是人体正常衰老的表现，可防可控，不必过于恐惧，但也不能轻视。每个人都是自己健康骨骼的第一责任人，要加强营养、均衡膳食、戒烟限酒、避免跌倒、规律运动，坚持科学的生活方式。同时，建议老年人每年进行一次骨密度检测，切忌盲目补钙，要谨遵医嘱，结合自身情况对症下药。